Ontama Kitchen

おんたまの台所

タグ: ヘルシー

青パパイヤのツナサラダ (Green Papaya with Tuna Salad)

ニンニク&ナンプラーがNG 先日母と青パパイヤの食べ方について話していた際、ソムタムの作り方を伝えたところ…

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韓国風豚耳のあえ物 (Korean Style Pork Ears Salad)

コリコリ食感がたのしい 最近、中華系食材の宅配を時々利用するようになりました。面白い食材が多く、先日試しに…

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サルサ (Salsa)

夏のおつまみに サルサは既製品もたくさん売られていますが、材料を合わせてミキサーまたはフードプロセッサーに…

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ヤムプラーカポン (Yum Pla Kapong / ยำปลากระป๋อง)

屋台の味、タイのB級グルメ バンコクでは、インスタント麺のママーとサーディンのトマト煮缶がショーケースにず…

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フラックス入り自家製グラノーラ (Homemade Granola )

朝ごパンをやめて 最近朝食に摂るようになった、もち麦や押し麦をつかったグラノーラ。市販品もとても美味しいの…

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チェダーチーズケールチップス  (CHEDDAR KALE CHIPS)

ビタミン豊富な野菜チップス とても栄養豊富なケールという野菜。サラダのメニューでもよく見かけますが、ゴワゴ…

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