ヘルシーサラダの定番

すっかり日本でも定番サラダとなったヤムウンセン。
実際タイで注文するとたっぷりの生唐辛子が入っていて、汗だくになること間違いなしな激辛料理です。

おうちで作れば自在に辛さを調整できるのがなんと言っても嬉しいですね。
蒸し暑い日には唐辛子を多めに入れて思いっきり汗をかくのもいいかもしれません。

おすすめの唐辛子はやはりプリッキーヌというタイ産の唐辛子。
冷凍のものが冷凍庫に常備できておすすめです。

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中国セロリが美味しい

別名キンサイとも言われる中国セロリ。
タイではクンチャーイと呼ばれ、ヤムには生のまま入っていることが多いです。
手に入りにくい場合は西洋セロリを薄切りにしてお使いください。

春雨は緑豆春雨がおすすめ

春雨にもたくさんの種類がありますが、私のイチオシはやっぱりタイ産の緑豆春雨。
グンオップウンセンなどの煮込みでもしっかり歯応えが残ってとても美味しいです。

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生暖かいのが本流です

サラダといえば冷たいのが当然！なのが私の感覚でしたが、ヤム系のメニューは大抵生温い状態で出てきます。

冷やしてもいいのですが、どうしても春雨が固まってしまったりのびたりするので、できるだけ出来立てをいただくようにしてください。

また、茹でるときは豚挽肉、むき海老、そして春雨の順で投入し同時に茹でます。
タイ人に「全部一緒にゆでるの？」と聞いたところ、そうすることで春雨に軽く下味がつくのだそう。
また豚肉の脂肪分で春雨がくっつかないという利点もあります。

玉ねぎの辛味が苦手な方は

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせたら、薄切りにした玉ねぎを先にマリネしておきましょう。
そうすると、玉ねぎのツンとした辛味が少し和らぎます。

それでも辛いのが気になる方は、春雨を茹でているお鍋に火を消す直前に投入すると食感は失われますが辛味がさらに和らぎます。